ganzheitliches
Stressmanagement


Fühlen Sie sich gestresst?
Wird Ihnen manchmal alles zu viel?
Stoßen Sie an Ihre Grenzen der Belastbarkeit?
Es geht auch anders!

Stressmanagementmethoden können hilfreich sein, wenn Widerstandsfähigkeit und Selbstheilungskräfte des Menschen wegen innerer und äußerer Belastungen zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit oder der Gesundheit nicht ausreichen.


Ganzheitliche Stressbewältigung
„Selbstsicher dem Stress begegnen“

Ein Gruppenangebot unter psychologischer Leitung


Sie fragen sich, wie es Ihnen gelingen kann, mit stressigen Situationen zukünftig besser umzugehen? Wie es Ihnen gelingen kann, solche Situationen vorherzusehen und vielleicht gar nicht in Stress zu geraten? Wie Sie – ganz individuell – ihr Leben angenehmer und leichter gestalten können?

Wir begegnen täglich vielfältigen Herausforderungen. Dieser Kurs zur Stressbewältigung will Sie stärken und Ihnen konkrete Tipps zum Umgang mit stressigen Situationen geben.

 „Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum.
In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht, unsere Reaktion zu wählen.
In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit.“

Viktor E. Frankl

  • Erkennen Sie Ihre persönlichen Stressoren
  • Überdenken Sie Ihre Verhaltensmuster und gewinnen neue Erkenntnisse
  • Entdecken Sie neue Perspektiven
  • Probieren Sie vielfältige Methoden zur Stressbewältigung aus und finden Sie die für Sie individuell passende Strategie
  • Profitieren Sie von den Erfahrungen und dem Austausch in der Gruppe
  • Gewinnen Sie Kontrolle über Ihre Stressreaktionen
  • Stärken Sie ihr Selbstbewusstsein
  • Beenden Sie die Hektik in Ihrem Leben
  • Schlafen Sie besser und starten fit in den neuen Tag
  • Konzentrieren Sie sich auf die wirklich wichtigen Dinge in Ihrem Leben
  • Genießen Sie Ihre Work-Life-Balance

Vorteile

  • Praktische Übungen sorgen für den Transfer in den Alltag
  • ganzheitlicher Ansatz
  • Verfahren effizienter Stressbewältigung
  • wissenschaftlicher Ansatz nach den Trainingsprogrammen von Prof.Dr. Konrad Reschke und Prof. Dr. Harry Schröder sowie den Grundlagen des renommierten Stressforschers Gert Kaluza.

"Es scheint immer unmöglich, bis es getan ist."

Nelson Mandela

Damit Sie mit Leichtigkeit und Lebensfreude, ausgeglichen, selbstsicher, körperlich und seelisch gesund in Ihre Zukunft gehen!



Kosten: 169,00€. Bei frühzeitiger Anmeldung (spätestens 3 Wochen vor Kursbeginn) erhalten Sie 20 € Rabatt auf die Kursgebühr.


Der Kurs trägt das Prüfsiegel der Zentralen Prüfstelle Prävention. Dadurch werden Ihnen von Ihrer Krankenkasse ein Großteil oder die gesamten Kosten des Kurses erstattet. Bitte informieren Sie sich hierfür bei Ihrer Krankenkasse.

Dauer: 10 Unterrichtseinheiten à 60 Minuten

Ort:  Praxis für Wachstum und Entwicklung

        Seeheim, Bergstraße 10

 

 

Termine:

 

nächster Start:

20. Januar 2025 bis 24.03.2025, 19:00-20:00 Uhr

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.


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Referenzen

"Maren vermittelt die Kursinhalte mit viel Kompetenz und Empathie. Man spürt, dass ihr die Themen sehr am Herzen liegen. Außerdem geht sie individuell auf die Teilnehmenden und ihre Anliegen ein."

Claudia, Seeheim

Mir hat besonders gut gefallen, dass ich viel für mich persönlich mitnehmen konnte und auch schon Veränderungen erkennen kann. Es war eine sehr schöne, entspannte , wertschätzende Atmosphäre. Sehr angenehme Seminarleitung.

anonym

Besonders gut gefallen hat mir die vertrauensvolle, offene Atmosphäre und die Herzlichkeit, Kompetenz und Offenheit der Trainerin.

anonym

Liebe Maren, Dein Stressmanagementkurs hat mir sehr gut getan. Man lernt dabei sich und seine Stressfaktoren besser kennen und kann somit schon einmal vorsorgen und Stressfaktoren vermeiden. Du stellst verschiedene Methoden zur Stressbewältigung vor und übst sie mit uns und jede*r kann seine Lieblingsmethode für sich auswählen. Besonders gut hat mir gefallen, dass es Dir wirklich ein Herzensanliegen ist, Hilfestellung zu geben und dass ich das Gefühl hatte, Willkommen zu sein. Es ist eine absolute Stärke von Dir präsent zu sein und auf die aktuelle Situation im Kurs oder in unserem Leben einzugehen. Alles in allem war es ein gelungener Kurs und ich freue mich schon auf den nächsten Kurs bei Dir über Gewaltfreie Kommunikation. Liebe Grüße

anonym

Besonders gut am Seminar gefallen hat mir die Atmosphäre und die Offenheit der Teilnehmer inkl. der Seminarleiterin Maren. Die kleinen Schritte erzielen durch direkt umsetzbare Maßnahmen große Wirkung und motivieren für die nächst größeren Schritte. Gut ist es auch, die für einen persönlich passenden tools durch Austesten zu finden.

> > Würdest du das Seminar weiterempfehlen?
 > Auf jeden Fall. Es werden einem über die Seminarzeit in übersichtlichen Blöcken die Grundlagen und unterschiedlichsten Strategien zu Stressbewältigung erklärt und auch in Übungen direkt vermittel in einem angenehmen Umfeld. Wichtig ist, das große zu sehen und im Kleinen das Fortkommen direkt zu erleben, um daraus Motivation schöpfen zu können für die weiteren Schritte. Bei Maren Schäfer wird einem das einfühlsam aufgezeigt.

Dirk, Bickenbach