Gemeinsam verstehen, verändern und wachsen

Manchmal merken wir, dass uns bestimmte Situationen immer wieder beschäftigen: Wir sagen „ja“, obwohl wir eigentlich „nein“ meinen. Wir machen uns zu viele Sorgen. Konflikte beschäftigen uns noch lange danach. Wir schämen uns für unsere Gefühle oder wissen nicht so recht, wie wir mit ihnen umgehen können.

In diesem Erfahrungsraum geht es darum, dich selbst besser zu verstehen, neue Möglichkeiten auszuprobieren und im Austausch mit anderen zu erleben: Ich bin mit meinen Themen nicht allein.

Es geht nicht darum, fertige Lösungen zu bekommen. Es geht darum, dich selbst im Kontakt mit anderen besser wahrzunehmen, Dinge auszuprobieren und neue Erfahrungen zu machen.

Was dich erwartet

In einer kleinen Gruppe beschäftigen wir uns mit Themen, die im Alltag immer wieder eine Rolle spielen können, zum Beispiel:

• Umgang mit Gefühlen 

• Grenzen setzen und „Nein“ sagen.

• Umgang mit Scham 

• Ängste und Sorgen

• Streit und Konflikte 

• Entspannung und Stressbewältigung

Im Mittelpunkt steht dabei immer die Frage: Was passiert eigentlich in mir? Und was brauche ich?

Wie läuft ein Treffen ab?

Wir starten mit einer kurzen Runde zum Ankommen. Danach gibt es einen Impuls oder eine Übung zum jeweiligen Thema. Wir tauschen uns aus und schauen gemeinsam, was sich daraus für den Alltag mitnehmen lässt.

Du kannst dich dabei so weit einbringen, wie es sich für dich stimmig anfühlt.

Raum für das, was gerade da ist

Du bringst deine eigenen Erfahrungen und Fragen mit. Wir schauen gemeinsam hin, probieren Dinge aus und tauschen uns miteinander aus.

Dabei geht es nicht darum, alles „richtig“ zu machen oder möglichst schnell etwas verändern zu müssen. Vielmehr entsteht Raum dafür, sich selbst mit seinen Gefühlen, Bedürfnissen und Grenzen besser kennenzulernen und neue Erfahrungen zu machen.

Die Gruppe bietet dabei etwas, das Einzelgespräche nicht bieten können: die Erfahrung, dass andere ähnliche Fragen, Unsicherheiten oder Schwierigkeiten kennen und dass man voneinander lernen kann.

Die Gruppe ist grundsätzlich offen. Du kannst einzelne Termine besuchen oder regelmäßig dabei sein. Gleichzeitig ist die Gruppe klein gehalten, sodass mit der Zeit Vertrautheit und ein Gefühl von Gemeinschaft entstehen können.

Begleitet wird die Gruppe von Maren Schäfer, Dipl.-Psychologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem unterschiedliche Menschen und Sichtweisen Platz haben und niemand etwas leisten oder darstellen muss.

Organisatorisches

Ort: Praxis für Wachstum und Entwicklung, Seeheim-Jugenheim

Teilnehmende: kleine Gruppe, ca. 4 - 8 Personen. Da die Gruppe bewusst klein bleibt, ist eine vorherige Anmeldung für jeden Termin erforderlich.

Termine: ab 29. September/ 01. Oktober 2026, jeweils von 18:15-19:45 Uhr

Kosten: 5 - 20 € pro Termin nach Selbsteinschätzung.
Die Gruppe soll unabhängig von der persönlichen finanziellen Situation zugänglich sein. Du entscheidest selbst, welcher Beitrag innerhalb dieses Rahmens für dich passend ist.

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