Gemeinsam verstehen, verändern und wachsen

Manchmal merken wir, dass uns bestimmte Situationen immer wieder beschäftigen: Wir sagen „ja“, obwohl wir eigentlich „nein“ meinen. Wir machen uns zu viele Sorgen. Konflikte beschäftigen uns noch lange danach. Wir schämen uns für unsere Gefühle oder wissen nicht so recht, wie wir mit ihnen umgehen können.

In dieser Erfahrungsraum geht es darum, dich selbst besser zu verstehen, neue Möglichkeiten auszuprobieren und im Austausch mit anderen zu erleben: Ich bin mit meinen Themen nicht allein.

Was dich erwartet

In einer kleinen Gruppe beschäftigen wir uns mit Themen, die im Alltag immer wieder eine Rolle spielen können, zum Beispiel:

• Umgang mit Gefühlen 

• Grenzen setzen und „Nein“ sagen.

• Umgang mit Scham 

• Ängste und Sorgen

• Streit und Konflikte 

• Entspannung und Stressbewältigung

• und was euch sonst noch beschäftigt

Dabei ist die Gruppe kein festgelegter Kurs, bei dem einfach ein Programm abgearbeitet wird. Die genauen Themen und Termine orientieren sich auch daran, was euch gerade beschäftigt und was für euch hilfreich ist.

Raum für das, was gerade da ist

Du bringst deine eigenen Erfahrungen und Fragen mit. Wir schauen gemeinsam hin, probieren Dinge aus und tauschen uns miteinander aus.

Dabei geht es nicht darum, alles „richtig“ zu machen oder möglichst schnell etwas verändern zu müssen. Vielmehr entsteht Raum dafür, sich selbst mit seinen Gefühlen, Bedürfnissen und Grenzen besser kennenzulernen und neue Erfahrungen zu machen.

Die Gruppe bietet dabei etwas, das Einzelgespräche nicht bieten können: die Erfahrung, dass andere ähnliche Fragen, Unsicherheiten oder Schwierigkeiten kennen und dass man voneinander lernen kann.

Die Gruppe ist offen für Erwachsene, die sich selbst besser verstehen und im Umgang mit sich und anderen etwas verändern möchten.

Organisatorisches

Ort: Praxis für Wachstum und Entwicklung, Seeheim-Jugenheim
Teilnehmende: kleine Gruppe, ca. 4-8 TN
Termine: ab September 2026
Kosten: je nach Selbsteinschätzung zwischen 5 - 15 € pro Termin

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