NEU ab Juni 2025!
Entspannt Eltern sein

Kursinhalte:

1. Stressbewältigungstechniken und -strategien
2. Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
3. Aufbau eines starken sozialen Netzwerks
4. Umgang mit belastenden Gefühlen
5. Förderung des Selbstwertgefühls und des Selbstmitgefühls
6. Kommunikationsfähigkeiten und Beziehungsgestaltung
7. Selbstfürsorge
8. Umgang mit Schlafstörungen und Erschöpfung
9. Umgang mit Ängsten und Sorgen rund um das Elternsein
10. Partnerschaft und Unterstützung im Familienkontext

Gruppengröße: 6 - 12 Teilnehmer

Kosten: 149 €

Der Kurs ist ein zertifizierter Gesundheitskurs und trägt das Prüfsiegel der Zentralen Prüfstelle Prävention. Dadurch werden dir von Ihrer (gesetzlichen) Krankenkasse ein Großteil oder die gesamten Kosten des Kurses erstattet. Bitte informiere dich hierfür bei deiner Krankenkasse unter dem Stichwort "Gesundheitskurs".

Dauer: 10 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten 

Variante 1: im wöchentlichen Abstand

Variante 2: Blockseminar: 2 Tage mit jeweils 5 Unterrichtseinheiten

Ort: Präsenzkurs in der Praxis für Wachstum und Entwicklung, Seeheim, Bergstr. 10 oder online

Termine:

Variante 1: Frühjahr 2025

Variante 2: Frühjahr 2025

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